شوربة حارقة للدهون مضمونة

 

شوربة حارقة للدهون مضمونة

شوربة حارقة للدهون مضمونة

شوربة حارقة للدهون مضمونة : يتبع العديد من الاشخاص رجيم شوربة الملفلوف الحارقة ويقولون حسب تجاربهم مع شوربة الملفوف الحارقة للدهون انة يساعد في التنحيفو انقاص الوزن الي حوالي اربع كيلو جرامات كل اسبوع حسب تجارب الاخرين  .

شوربة حارقة للدهون مضمونة  : ويرجع السبب الرئيسي وراء فقدان الوزن عند اتباع رجيم  الشوربة الحارقة الي انخفاض السعرات الحرارية في تلك الشوربة مما يؤدي الي انخفاض الوزن وحرق الدهون .

 من اكبر عيوب هذا الرجيم انة قليل جدا بالمغذيات والعناصر الرئيسية اللزمة للجسم لذا ينصح بعد اتباعة لمدة تزيد عن اسبوع .

طريقة عمل رجيم الشوربة الحارقة حسب تجربتي

مكونات الشوربة الحارقة

  • 425 غرام من الفاصولياء الخضراء
  • 1.8 لتر من عصير الطماطم
  • 5 جزرات مقطعات
  • 3 حبات من البصل مقطع
  • 453 غرام من الطماطم المقشر
  • حبة كبيرة من الملفوف المقطع
  • 28 غرام من بودرة شوربة البصل
  • حبتان من الفلفل الرومي الأخضر المقطع
  • 10 حبات من السلاري
  • 414 ملليتر من مرقة الدجاج.

طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون

  1. ضعي الجزر والبصل والطماطم والملفوف والفاصوليا الخضراء والفلفل الحلو والسلاري في وعاء كبير.
  2. أضف مسحوق شوربة البصل وعصير الطماطم ومرق الدجاج والماء الكافي لتغطية جميع المكونات.
  3. يُطهى على نار خفيفة حتى تصبح الخضار طرية.
  4. يمكن حفظ ما تبقى من الشوربة الحارقة للدهون في الثلاجة لمدة تصل إلى عدة أيام أو نحو ذلك.

رجيم الشوربة الحارقة للدهون الطريقة الثانية لعمل الشوربة – شوربة حارقة للدهون مضمونة

شوربة حارقة للدهون مضمونة 1

مكونات

  1. زيت نباتي: 2 ملاعق كبيرة
  2. الملفوف: 5 أكواب (مقطع)
  3. طماطم: 2 قطعة (كبيرة / مقشرة ومفرومة)
  4. بصل أخضر: 3 أعواد (مقطع)
  5. الثوم: 2 فصوص (مهروسة)
  6. الجزر: قطعة واحدة (كبير / مقطع مكعبات)
  7. الكرفس: 12 كوب (مقطع)
  8. ملح: نصف ملعقة صغيرة
  9. فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
  10. الماء الساخن: 4 أكواب

طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون 2

1. سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
2. نضيف الثوم المهروس والبصل الأخضر المفروم والكرفس ويقلب لمدة 10 دقائق حتى تذبل المكونات.
3. أضيفي الطماطم المفرومة والملفوف والجزر المفروم وقلبي لمدة 10 دقائق.
4. يُضاف الملح والفلفل والماء ويُغلى المزيج.
5. خففي الحرارة وغطي القدر واتركيه على الموقد لمدة 20 دقيقة حتى تصبح المكونات طرية.
6. قدميها ساخنة مع رشة من البقدونس.
شوربة حارقة للدهون مضمونة 2

شوربة حارقة للدهون مضمونة 3